Nouvelle saison marche nordique

QU'EST CE QUE LA MARCHE NORDIQUE,

Il s'agit d'un sport de plein air qui consiste en une marche rapide avec des bâtons de marche. Elle consiste aussi à réaliser tout un tas d'exercices de tonification ou d'étirements avec des bâtons spécifiquement conçus pur la pratique.

Parmi ces principales caractéristiques techniques, le mouvement naturel des bras est accentué, puis synchronisé et alterné avec celui des jambes.

LES BIENFAITS DE LA MARCHE NORDIQUE

Compte tenu de son essor et de son accessibilité, la marche nordique est devenue une activité sportive aux divers bienfaits à savoir :

 * Le renforcement musculaire global, l'amélioration des capacités cardio-vasculaires, le traitement du surpoids et de l'obésité, la lutte contre le cholestérol , le bien-être et la santé mentale, l'équilibre et la coordination, l'amélioration de la posture, les rééducations physiques .

 * Sentiment d'appartenance à un groupe, sociabilisation, confiance en soi , estime de soi , activité accessible à tous et transgénérationnelle.

CONTACTS :

06 80 35 05 03 :  Marc Guerin :  Président et coach 

06 83 47 55 36  : Loïc Laporte :  Entraîneur BE et coach 

HORAIRES : 

Tous les samedis de 9h à 12h

TARIFS :

120 euros pour l'année